Bilişsel davranışçı terapi bilişsel ve davranışçı kuramlardan köken alan bir tedavi yöntemidir. Şu 5 faktörün hayatımızı etkilediğini, dolayısı ile bunlarda yapılabilecek değişikliklerle sorunlarımızın çözülebileceği temeline dayanır: Çevre, beden, duygu, düşünce ve davranış.

EMDR terapisinin dayandığı temel, ruh sağlığımızdaki bir sorunun eğer organik bir kökeni yoksa, temeli anı ağlarının olması gerektiği gibi işlevsel oluşamaması ve anıların fonksiyonel olmayan depolanmasıdır.

Şema terapi, hastalık sınıflandırmalarına dahil edilen pek çok bozukluğun yanı sıra, bağlanma bozuklukları ve kişilik özelliklerinin sorun oluşturduğu durumlarda rahatlıkla kullanılabilmektedir.